近年、呼吸法を用いたヨガやヨガの世界観が人気を博しています。アジアはもちろん欧米諸国でも呼吸法や瞑想法を日々の生活に取り入れている人が増えつつあるようです。
でも、そもそも瞑想って何???簡単に言えば、瞑想は精神を統一することです。座って精
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